Din cele mai vechi timpuri, filozofii și înțelepții din fiecare tradiție spirituală ne-au învățat că atunci când cultivăm recunoștința ajungem să experimentăm niveluri profunde de fericire, împlinire și bunăstare.

Filozoful danez Rabbi Baruch Spinoza, în secolul al XVII-lea a sugerat că în fiecare zi,  timp de o lună, să ne punem următoarele trei intrebări:

  1. Cine sau ce m-a inspirat astăzi?
  2. Ce mi-a adus bucurie astăzi?
  3. Ce m-a facut să mă simt confortabil/ă și să simt pacea interioară astăzi?

Spinoza spunea că această practică ne ajută să găsim sensul si bucuria în viețile noastre si ne va conduce către transformări interioare profunde.

Dacă vom practica starea de recunoștință pentru șaizeci de secunde în fiecare zi, vom crea o atitudine de recunoștință care ne va îmbunătăți  starea de spirit, vom privi  experiențele de zi cu zi ca fiind înălțătoare și ne vom reorienta atenția asupra acelor  lucruri pe care le apreciem.

 

Și cum ar fi dacă visele noastre ar deveni realitate?

Și cum ar fi dacă visele noastre ar deveni realitate?

Visele să devină  realitate? Wow… ce poveste.

Oare de ce mulți dintre noi din cauza grijilor și durerilor sufletești renunțăm să mai credem că ne putem transforma visele în realitate? Dăm vina pe lipsa timpului, dăm vina pe faptul că avem prea multe responsabilități  și uităm de noi, uităm cine suntem noi cu adevărat și trăim ca într-o pânză de păianjen, învârtindu-ne într-un cerc fără ieșire.

Read more